Online Trænings øvelser

 

Skulder program

Et 30 min skulder program som løsner op for skulder problemer og spændinger. Laves 1-3 gange om ugen gerne sammen med en US øv, som i sin beskrivelse omhandler skulder.

Skulder Program from Michael Eis on Vimeo.

Online biblotek

Fodøvelse 1

US øvelse 1

US øvelse 2

Håndled A

Håndled B

Skulder program

PowerTræning

Grundtræning