Online Trænings øvelser

 

Håndled A

Det øvelse hjælper med at håndled og fingre til at blive mere smidige i deres forskellige bevægelses retninger. Samtidig har den stor indvirkning på skuldre, nakke og ryg via håndledenes og armenes reflekszoner

Håndled A from Michael Eis on Vimeo.

Online biblotek

Fodøvelse 1

US øvelse 1

US øvelse 2

Håndled A

Håndled B

Skulder program

PowerTræning

Grundtræning