Online Trænings øvelser

 

US øvelse 1

Øvelsen arbejder med lyske, hofte, lænden og knæ. Træner kroppens oprejste holdning igennem indvirkningen af lyske og lænderyggen,
Øger blodforsyningen til nervernes udspring i balde og lænderyg

US øvelse 1 from Michael Eis on Vimeo

Online biblotek

Fodøvelse 1

US øvelse 1

US øvelse 2

Håndled A

Håndled B

Skulder program

PowerTræning

Grundtræning