Online Trænings øvelser

 

Fodøvelser 1

Gennemgå fodøvelser 1-2 gange om ugen kan være med til at genskabe kroppens balance. Vores fodled er vigtige i forhold til vores hofte/lyske. Mange rygproblemer kan skyldes at kroppen får for mange hårde stød ved gang, løb eller blot det at stå.

Fodøvelser ny lyd from Michael Eis on Vimeo

Online biblotek

Fodøvelse 1

US øvelse 1

US øvelse 2

Håndled A

Håndled B

Skulder program

PowerTræning

Grundtræning